Ditt viktiga helhetstänk

Vad orsakar dina obalanser, dina symtom, din trötthet m.m. ? En medlem i en FB grupp väckte frågan häromdagen och jag insåg att jag reflekterat exakt likadant. Beroende på vem/var du frågar får du olika men ofta bestämda svar. Ditt dåliga mående beror på: Brister: magnesium, vitamin D3, B12, progesteron, mjölksyrabakterier, zink, saltsyra, aminosyror Närvaro …

Ditt viktiga helhetstänkLäs mer »

Detox

Vad är detox, hur detoxar man, vad händer och varför behövs det? Detta med detox har gått i vågor. Det dyker upp i olika skepnader, program, utmaningar…Detoxa till våren, detoxa efter semestern, före semestern…..Vad handlar det om egentligen? Det handlar om att kroppen samlar på sig gifter via det vi äter, andas in, kommer i …

DetoxLäs mer »

Cravings

  Cravings Har du någon gång känt att precis just nu har du ingen som helst möjlighet att avstå det du just blivit sugen på. Du kanske tänker att du inte ska äta/dricka just detta men två krafter kivas inom dig och du hittar en mängd olika anledningar att inte avstå denna gång. Ordet addiction …

CravingsLäs mer »

Afrikansk frukost

Nyss hemkommen från en resa till Kenya med en kombination av safari och strandliv. Jag tar med mig många funderingar och reflektioner hem från denna fantastiska upplevelse. Jag tänker på hur vi konsumerar i västvärlden idag och på hur lyckliga fattiga människor ofta är och accepterande i sin situation. De äter inte hjärtmedicin eller antidepressiva, …

Afrikansk frukostLäs mer »

Tarmfloran och hjärnan

När man får ordning på balansen i tarmarna och får bort jästsvamp och ev parasiter sprider sig känslan av ett fysiskt och mentalt lugn. Cravings från ingenstans, en oförmåga att kontrollera sitt ätande, en krypande känsla i kroppen…..Det är i de allra flesta fall mikrober som metaboliserar på socker/stärkelse och helt enkelt på ett mycket …

Tarmfloran och hjärnanLäs mer »

Detox och sömn

Varför är sömnen så viktig och vari ligger egentligen kopplingen till ex. Alzheimers och andra neurologiska sjukdomar? När vi sover avgiftar kroppen pga att vi är i det parasympatiska nervsystemet där binjurarna kan koncentrera sig på annat än stress och hjälpa njurarna att avgifta. Det glymfatiska systemet, hjärnans eget lymfsystem, städar när vi sover. Vi …

Detox och sömnLäs mer »

Att vandra

Jag brinner för vandring som motionsform. Den utövas alltid utomhus och alltid i naturen. Jag brinner även för vandring som umgängesform för att det blir så avspänt och lättsamt. När vi går tänker vi dessutom bättre. Själv planerar jag alla föreläsningar när jag är ute och går. Vi rör oss som vi långt tillbaka i …

Att vandraLäs mer »