Tips

Detox och sömn

Varför är sömnen så viktig och vari ligger egentligen kopplingen till ex. Alzheimers och andra neurologiska sjukdomar? När vi sover avgiftar kroppen pga att vi är i det parasympatiska nervsystemet där binjurarna kan koncentrera sig på annat än stress och hjälpa njurarna att avgifta. Det glymfatiska systemet, hjärnans eget lymfsystem, städar när vi sover. Vi …

Detox och sömnLäs mer »

Mina fem bästa tips

1. Ät en kost fri från raffinerat socker, spannmål och mjölkprodukter. Basera kosten på grönsaker, rotfrukter, frukt och bär, nötter och frön samt kött, fisk, fågel och ägg är av mycket bra kvalitet. Ät någon form av syrade grönsaker. Maten bör vara ekologisk, så oprocessad och naturlig som möjligt och var inte rädd för naturligt …

Mina fem bästa tipsLäs mer »