Tips

Detox

Vad är detox, hur detoxar man, vad händer och varför behövs det? Detta med detox har gått i vågor. Det dyker upp i olika skepnader, program, utmaningar…Detoxa till våren, detoxa efter semestern, före semestern…..Vad handlar det om egentligen? Det handlar om att kroppen samlar på sig gifter via det vi äter, andas in, kommer i …

DetoxLäs mer »

Afrikansk frukost

Nyss hemkommen från en resa till Kenya med en kombination av safari och strandliv. Jag tar med mig många funderingar och reflektioner hem från denna fantastiska upplevelse. Jag tänker på hur vi konsumerar i västvärlden idag och på hur lyckliga fattiga människor ofta är och accepterande i sin situation. De äter inte hjärtmedicin eller antidepressiva, …

Afrikansk frukostLäs mer »

Detox och sömn

Varför är sömnen så viktig och vari ligger egentligen kopplingen till ex. Alzheimers och andra neurologiska sjukdomar? När vi sover avgiftar kroppen pga att vi är i det parasympatiska nervsystemet där binjurarna kan koncentrera sig på annat än stress och hjälpa njurarna att avgifta. Det glymfatiska systemet, hjärnans eget lymfsystem, städar när vi sover. Vi …

Detox och sömnLäs mer »

Mina fem bästa tips

1. Ät en kost fri från raffinerat socker, spannmål och mjölkprodukter. Basera kosten på grönsaker, rotfrukter, frukt och bär, nötter och frön samt kött, fisk, fågel och ägg är av mycket bra kvalitet. Ät någon form av syrade grönsaker. Maten bör vara ekologisk, så oprocessad och naturlig som möjligt och var inte rädd för naturligt …

Mina fem bästa tipsLäs mer »