Varför är sömnen så viktig och vari ligger egentligen kopplingen till ex. Alzheimers och andra neurologiska sjukdomar?
När vi sover avgiftar kroppen pga att vi är i det parasympatiska nervsystemet där binjurarna kan koncentrera sig på annat än stress och hjälpa njurarna att avgifta. Det glymfatiska systemet, hjärnans eget lymfsystem, städar när vi sover.
Vi fastar dessutom automatiskt på natten vilket ger en s.k organvila där ex njurarna och levern inte behöver jobba med matsmältning utan kan hjälpa lymfsystemet att föra ut toxiner, avfallsprodukter….Vi kan förlänga fastan genom att hoppa över frukost eller välja en frukost bestående av grönt, bär, frukt.
Oilpulling med 1 msk kokosolja som förs runt i munnen 15 minuter först av allt på morgonen(samt 0,5 tsk gurkmeja för vitare tänder) samlar ihop gifterna som sedan spottas ut. En mycket bra rutin att införa i vardagen.
Avgiftar vi inte effektivt varje natt samlas toxiner i kroppen och skapar ohälsa bl.a i form av neurologiska sjukdomar men även cancer som hänger i hop med lymfsystemet.
