Kreta, kroppen och varifrån kommer ångesten?

Kreta yoga
En reflektion gällande lymfsystem och massage samt psykisk ohälsa:

Är just hemkommen från Kreta och årets första Yoga och vandringsresa med fokus på lymfan.
Fick en kväll lymfflödesmassage av duktiga
Eva Demburg från Farsta som var med denna gång.
Jag sover alltid gott, hela natten och drömlöst men inte denna natt.
Mardrömmar ”from hell”.
😟Vaknade lättad kl. 0600 efter att kört under! en vägbom och förstört nya bilen, tappat bort min dotters gitarrfodral och nyfödda baby (jag var mest bekymrad över gitarrfodralet) samt utvecklat förskräcklig acne i hela ansiktet.
Jag hade ångest i drömmen (det har jag aldrig annars) och inser så här i efterhand att toxiner hade via massagen kommit i omlopp och var orsaken till mardrömmar och känslomässig kaos.
*
Detta styrker min teori om att psykisk ohälsa delvis bottnar i toxisk belastning.
Toxiner i omlopp kommer via blodet till hjärnan och skapar oro, ångets och nedstämdhet.
Därför behöver vi alltid tänka rening av kroppen när det kommer till problem som dessa.
Jag fick en ny massage ett par dagar senare och då hände inget så ut hade eländet kommit denna gång.
 
Tittar jag i backspegeln så har min kropp kommit i andra hand veckorna innan resan då det har varit massor att rodda med.
Yogat sporadiskt, promenerat för sällan, skippat egenvården av lymfsystemet, ätit OK men stressat.
Jag har suttit extremt mycket vid datorn med benen i kors och inte unnat mig lymfmassage på länge.
Så att det samlats mycket i mina vävnader är inte så konstigt.
*
En annan sak jag märkt på senare tid är att jag tål solen så mycket bättre än förr.
Jag bränner mig inte, blir inte röd av solen trots att det är vår och jag är utomlands med osolad hud.
Jag har visserligen alltid haft bra pigment men trots det alltid brännt mig i början.
Detta beror på att det är syror och inflammationer i husen som reagerar och gör huden solkänsligare.

Efter ett par år av massor med frukt och råa grönsaker, minimalt med kött och 0-tolerans mot processad mat, vitt socker, spannmål, E-nummer, mjölkprodukter och skräpmat har jag en kropp som reagerar mer naturligt på solens välgörande strålar.

Nu har jag spenderat två härliga veckor på Kreta med massor av rörelse i form av lätt och medelsvår vandring.
Jag har haft förmånen att göra två härliga yogapass per dag med fantastiska instruktören och vännen Anna Swedin.
Jag har ätit massor med fräsch frukt och fina grönsaker, promenerat på höga berg och i djupa dalar, unnat mig massage, hållit föreläsningar (det bästa jag vet) och fått njuta av en stor och fantastisk grupp av underbara människor med mycket humor och värme.
Jag känner mig härligt mjuk i kroppen och själen efter denna vecka och längtar redan till hösten med nya resor och utmaningar.
Snart är det dessutom dags att planera 2020.

Vi kanske ses då?

Nu njuter vi av Sverige ett tag och passar på att tänka detox, rening och vårstädning av kroppen.

Jag känner att våren är rätt tid att förändra, att rena.
Detox är inget nytt påfund och det blir bara mer och mer välbehövligt med tanke på den värld vi lever i.
Mer och mer forskning visar dessutom på att antioxidanterna i frukt och grönt skyddar mot mycket farligheter som vi utsätts för idag.
T.ex har man via studier på möss visat på att de cancerogena effekterna från grillat kött minskas med 40 % vid samtidigt intag av råa grönsaker och frukt.

Häng med på ytterligare en gemensam omgång med start senast 20/5. Då är du klar lagom till sommarlovet och har implemeterat bra vanor inför sommar, sol och semester.
Info kommer att finnas  på hemsidan inom kort.

 

Och du….du har väl inte missat min gratiskurs gällande magproblem?

Info och anmälan här

Ha nu en härlig vår och njut av spirande grönska. Ta hand om din kropp och din själ, det är du värd.

Helene Kjellin

Aradena GorgeJumpKreta vandring